Alle samtaler

Filtrert på emneord: mental helse ✕ Fjern filter

Viser 8 spørsmål

Hvordan føler du at tilhørighet påvirker din mentale helse?

Spørsmålet oppfordrer til refleksjon over sammenhengen mellom tilhørighet og følelsesmessig velvære.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Har du noen erfaringer med utestenging som har påvirket deg?
  • Hva gjør du for å føle deg mer tilknyttet til grupper eller fellesskap?
  • Hvordan kan du støtte andre som opplever følelsen av å ikke høre til?
voksne tilhørighet mental helse fellesskap

Hvordan kan vi balansere bruken av digitale verktøy med analogt liv for å opprettholde mental helse?

Fremmer refleksjon rundt balanse mellom digitalt og analogt liv, samt sund mental helse.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke aktiviteter sørger for at du kobler deg fra det digitale?
  • Hvordan merker du påvirkninger fra sosiale medier på din mentale tilstand?
  • Hva vil du anbefale andre for å finne denne balansen?
voksne mental helse balanse livsstil

Hva er noen tegn på at en person sliter med mental helse?

Hjelper med å utvikle evnen til å gjenkjenne mentale helseproblemer hos andre.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvordan kan du tilnærme deg en person du går på skole med som virker nedstemt?
  • Hvilken rolle kan du spille i å støtte dem?
  • Hvorfor er det viktig å være bevisst på andres mentale helse?
13-16 år mental helse følelser støtte

Hvordan håndterer du din indre kritiker?

Fremmer selvrefleksjon omkring indre dialog og selvaksept.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Når opplever du at den indre kritikeren er sterkest?
  • Hvilke teknikker bruker du for å motvirke denne kritikken?
  • Hvordan ville du ha behandlet en venn som opplever lignende indre kritikk?
voksne indre kritikk selvaksept mental helse

Hvordan håndterer du stress og press i hverdagen?

Fremmer refleksjon over mekanismer for stresshåndtering og selvpleie.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke teknikker eller strategier bruker du for å avlaste stress?
  • Hvordan påvirker stress dagliglivet og selvfølelsen din?
  • Er det noen aktiviteter som gir deg glede og ro?
17-20 år stresshåndtering selvpleie mental helse

Hva innebærer det å ha et sunt selvbilde for deg?

Fremmer refleksjon om hvordan man ser på seg selv og hvordan dette påvirker livskvaliteten.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hva er de viktigste elementene i et sunt selvbilde, ifølge deg?
  • Hvordan kan du jobbe mot å forbedre ditt selvbilde?
  • Hva gjør at du noen ganger sliter med selvbildet?
17-20 år selvbilde mental helse vekst

Hvordan håndterer du indre kritikk og negative tanker om deg selv?

Oppfordrer til å utforske strategier for å håndtere indre kritikere.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Hvilke teknikker bruker du for å motvirke disse tankene?
  • Kan du tenke deg noe du ville sagt til deg selv for å oppmuntre deg?
  • Hvordan kan du bruke positive bekreftelser i hverdagen?
13-16 år indre kritikk mental helse positivitet

Hvordan påvirker sosiale medier følelsene dine, både positivt og negativt?

Oppfordrer til refleksjon over innflytelsen fra sosiale medier på følelser.

Oppfølgingsspørsmål:

  • Kan du tenke deg en situasjon der sosiale medier har gjort deg trist eller stresset?
  • Hvordan kan du bruke sosiale medier på en måte som er bra for din mentale helse?
  • Hvilken rolle spiller sosiale medier i relasjoner med venner?
17-20 år sosiale medier mental helse følelsesmessig innflytelse